Η μετανάστευση δεν είναι μόνο μια αλλαγή χώρας. Είναι μια βαθιά προσωπική μετάβαση που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τον εαυτό μας, τις σχέσεις μας και τη θέση μας στον κόσμο.
Όταν μετακινούμαστε σε ένα νέο πολιτισμικό περιβάλλον, δεν αλλάζει μόνο η καθημερινότητά μας. Αλλάζει η γλώσσα, οι συνήθειες, οι κοινωνικοί μας ρόλοι, οι σχέσεις μας και συχνά η ίδια η αίσθηση του ανήκειν.
Πολλοί άνθρωποι που ζουν στο εξωτερικό αφιερώνουν τους πρώτους μήνες ή και χρόνια στην οργάνωση της νέας τους ζωής: εργασία, σπίτι, γραφειοκρατία, παιδιά, νέες υποχρεώσεις. Συχνά, το συναισθηματικό κόστος αυτής της προσαρμογής γίνεται αντιληπτό πολύ αργότερα.
Κάποιες φορές η μεγαλύτερη απόσταση δεν είναι ανάμεσα σε δύο χώρες, αλλά ανάμεσα σε αυτό που ήμασταν και σε αυτό που γινόμαστε. Άννα Καρακερέζη
Έχοντας ζήσει, σπουδάσει και εργαστεί στο εξωτερικό για περισσότερα από δέκα χρόνια, διατηρώ ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τις ψυχολογικές, σχεσιακές και πολιτισμικές προκλήσεις που συνοδεύουν τη ζωή μακριά από τη χώρα καταγωγής.
Η ερευνητική μου ενασχόληση με τη διαμόρφωση της ταυτότητας των Ελλήνων που επιλέγουν να ζήσουν και να εργαστούν στο εξωτερικό, σε συνδυασμό με την προσωπική και επαγγελματική μου εμπειρία σε πολυπολιτισμικά περιβάλλοντα, μου επιτρέπει να κατανοώ σε βάθος πολλές από τις προκλήσεις που συνοδεύουν αυτή τη διαδρομή.
Στη ψυχολογία χρησιμοποιούμε τον όρο πολιτισμικό στρες (acculturative stress) για να περιγράψουμε την ψυχική επιβάρυνση που συχνά συνοδεύει την προσαρμογή σε μια νέα κοινωνία και κουλτούρα. Η εμπειρία αυτή μπορεί να εκφραστεί μέσα από άγχος, κόπωση, ψυχοσωματικά συμπτώματα, αίσθημα αποξένωσης ή ακόμη και ενοχή για τις δυσκολίες που βιώνουμε.
Παράλληλα, πολλοί άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με βαθύτερα ερωτήματα:
Αυτές οι διεργασίες αποτελούν ένα φυσιολογικό μέρος της μεταναστευτικής εμπειρίας και δεν χρειάζεται να τις διαχειριζόμαστε μόνοι.
Η θεραπευτική σχέση μπορεί να αποτελέσει έναν χώρο όπου η μητρική γλώσσα, η πολιτισμική εμπειρία και η προσωπική ιστορία συναντώνται με ασφάλεια, κατανόηση και σεβασμό.
Δεν χρειάζεται να διαλέξουμε ανάμεσα στο από πού ερχόμαστε και στο πού βρισκόμαστε. Η ταυτότητα έχει χώρο να χωρέσει και τα δύο.Άννα Καρακερέζη
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται διαδικτυακά και απευθύνονται σε Έλληνες που ζουν, εργάζονται ή σπουδάζουν στο εξωτερικό, καθώς και σε ζευγάρια και οικογένειες που βιώνουν τις προκλήσεις της ζωής ανάμεσα σε διαφορετικές χώρες, γλώσσες και κουλτούρες.
Copyright © 2026 All Rights Reserved.
