Μπορεί ένας άνθρωπος να αλλάξει πραγματικά ή ο χαρακτήρας του είναι ήδη προδιαγεγραμμένος; Παρότι συχνά πιστεύουμε ότι οι βαθιά ριζωμένες συνήθειες δεν αλλάζουν, η σύγχρονη ψυχολογία δείχνει ότι η αλλαγή είναι εφικτή, όταν υπάρχει κίνητρο, επίγνωση και συστηματική προσπάθεια. Το σημαντικότερο όμως είναι ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε τους άλλους, μόνο τον τρόπο που εμείς σκεφτόμαστε, νιώθουμε και συμπεριφερόμαστε.
Η προσωπικότητα μπορεί να αποτελεί το σημείο εκκίνησης, αλλά δεν καθορίζει το τέλος της διαδρομής. Μέσα από μικρές, επαναλαμβανόμενες αλλαγές στη συμπεριφορά, στη σκέψη και στη συναισθηματική μας ανταπόκριση, μπορούμε να καλλιεργήσουμε έναν διαφορετικό τρόπο ζωής και σχέσεων. Η αλλαγή δεν είναι εύκολη ούτε στιγμιαία. Είναι όμως μια διαδικασία που μας φέρνει πιο κοντά στον άνθρωπο που πραγματικά θέλουμε να γίνουμε.
Το πλήρες άρθρο έχει δημοσιευτεί αρχικά στην Πύλη Ψυχολογίας – Psychology.gr.